油・生クリーム不使用☆全卵カルボナーラ by kkrr 【れぴまが】

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━【今日のおすすめレシピ】━━━━━━

■油・生クリーム不使用☆全卵カルボナーラ
by kkrr

家にある材料でパパっと作れる本場の家庭カルボナーラ☆オイルも生クリームも
使わないので一般的なものより低カロリーです♪
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< 材料 >
スパゲッティー、ベーコン(または豚バラ肉)、しめじ(お好きなキノコで)、卵、
パルメザンチーズ(粉)、塩、粗挽き胡椒、茹で汁


〜ほかにもおすすめ〜

■豆腐とトマトのヘルシーパスタ by とももん1028
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■ダイエットに☆ササミの和風えのきあんスパ by キョク
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━【今日の話題】━━━━━━━━━━━
■絶対飽きない!挫折しらずのダイエットごはん♪
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■意外と困る!洋食を作った時のサイドメニュー
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ダイエット中でも美味しく!豚肉の生姜焼き by ウピコ 【れぴまが】

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━【今日のおすすめレシピ】━━━━━━

■ダイエット中でも美味しく!豚肉の生姜焼き
by ウピコ

玉葱を1個使うので、ボリュームアップです。玉葱が甘くてとっても美味しい(^^)
お肉がいつもより少なくてすむので、ダイエットにもお財布にもいいね♪
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< 材料 >
豚薄切り肉、玉葱、おろし生姜(チューブ可)、しょうゆ、みりん、酒


〜ほかにもおすすめ〜

■ヘルシー!ノンオイル!ごま味噌肉じゃが! by かばぽん
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■ヘルシーな お家のミートボール by miyuki12
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■皆川賢太郎 愛妻のステーキ丼で目指せ!ソチ五輪
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Veohで高画質動画を思う存分楽しみませんか？

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いつもFC2をご利用頂きありがとうございます。
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Veohは高画質な映像を楽しむことができる動画共有サービスです。

視聴制限が無くなり更に使いやすくなったVeohを
是非この機会にご利用ください！
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スマートフォン・タブレットPCにも対応！
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日本語化も更に進み使いやすくなったVeoh！
この機会に是非ご利用ください！！
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話題沸騰中♪ アノ人の焼きラーメンレシピが登場！！【れぴまが増刊号】

心地よい秋の風を感じられるようになると、お買い物も料理もはかどりますよね。
さあ、グルメの秋！つい買いすぎたり作り過ぎたりしたときは、
お友達を招いてワイワイ食卓を囲むのもいいかも♪　
週に一度、検索ワードの中から急上昇中のキーワードをピックアップしてお届
けしているれぴまが増刊号。今週も新しいレシピに出会えますよ！


【急上昇！ピックアップキーワード】 集計期間9月16日〜9月22日
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「 はたけ 」
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なんとシャ乱Qのはたけさんが、「さんまのまんま」で明石家さんまさんや
ほかのシャ乱Qメンバーが大絶賛した焼きラーメンレシピを
クックパッドに投稿してくれました！
それが話題になって「はたけ」さんの名前が4位にランクイン♪
クックパッドも愛用してくれているそうですよ！
20日に投稿してつくれぽが一気に20件ついてるなど必見のレシピです。
↓　↓　↓　↓　↓
シャ乱Qはたけの焼きラーメン
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【ランキングから】 集計期間9月16日〜9月22日
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2位「 鶏ちゃん 」
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またまたこちらは、読売テレビ「秘密のケンミンＳＨＯＷ」で紹介された料理。
"とりちゃん"ではなく"けいちゃん"と読みます。飛騨地方の名物料理で、
ちゃんちゃん焼きに似た味つけとスタイルが特徴なのだとか。
シメは、そば派かうどん派かに分かれるそうですよ！

野菜がたっぷりとれるホットプレート料理の新定番！　↓↓↓
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14位「しその実」
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刺身の薬味で有名ですが、実は秋口が旬。都心ではなかなか見かけませんが、
たくさん採れたり、もらったりする地域も多い様子。常備菜はもちろん、味つ
け次第でいろんなお料理に使えからジワジワ人気上昇中です。佃煮＆塩漬けは、
新米の季節にぴったり。今日もご飯が止まりませ〜ん！

しその実をみかけたら、ぜひ作ってみてはいかが？　↓↓↓
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20位「ぼっかけ」
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9月21日（土）の日テレ「嵐にしやがれ」で紹介。"ぼっかけ"とは、牛すじと
こんにゃくを甘辛くじっくり煮込んだ、神戸の地元料理だそう。そのまま食べても
美味しいけれど焼きそばやうどんなどにトッピングするのも人気のようです！

スジ肉をトロトロに煮るだけだから家庭でも簡単に出来るんですって！↓↓↓
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今週も、秋空のようなさわやか気分で♪楽しくお料理しましょう！!



━【今週のおすすめカテゴリ】━━━━

■おうちにある常備食材で作れる！「買い物に行けない台風の日ごはん」レシピ

台風や秋の長雨。買い物に行けなくて料理が困る！　そんなときに家にある缶詰、
乾物、納豆、豆腐、じゃがいも、にんじん…などをうまく使って作れる大満足レシ
ピが集まりました！
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■しっかり食べてヤセる！大人気の「EICO式ヤセ食べメソッド」【プレミアム会員限定】

食欲の秋。食を楽しみたいけどやっぱり体重も気になる〜。そんな人におススメ
なのが、クックパッドでも大人気のEICOさんのヤセ食べレシピ。これで、リバウ
ンドしない健やかでスリムな身体を手に入れよう！
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ダイエット♪ふわふわ豆腐ハンバーグ☆ by pink.lemonade 【れぴまが】

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━【今日のおすすめレシピ】━━━━━━

■ダイエット♪ふわふわ豆腐ハンバーグ☆
by pink.lemonade

ふんわかしっとり豆腐ハンバーグは、シンプルで飽きのこないお味♪
美味しい+低カロリーを即実現!お好きな調味料でどうぞ
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< 材料 >
豆腐(木綿)、鶏ひき肉、卵、塩コショウ


〜ほかにもおすすめ〜

■揚げない!キャベツと豚ひき肉の焼春巻き* by YASU☆MARU
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■カロリーカットな☆麻婆ナス。 by とろさうるす
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━【今日の話題】━━━━━━━━━━━
■余ったご飯が大変身♪おうちで手作りせんべい!
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■簡単なのに絶品!今夜は秋鮭メニューにきまり♪
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ダイエット☆鮭の蒸し煮 by 野ウサギ 【れぴまが】

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━【今日のおすすめレシピ】━━━━━━

■ダイエット☆鮭の蒸し煮
by 野ウサギ

鮭のコクとお野菜の甘さたっぷり、ノンオイルなヘルシー料理です。
無口な父に「おいしい!」と言わせた一品。
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< 材料 >
鮭切り身、にんじん、じゃがいも、ねぎ、キャベツ、しょうが、塩・こしょう、
水、固形スープの素


〜ほかにもおすすめ〜

■簡単ヘルシー エビマヨのサクサク焼き by 紅葉y
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■揚げなくても美味しい♪秋刀魚の南蛮漬け by こちぱ
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━【今日の話題】━━━━━━━━━━━
■何かと便利な【しょうが】は、冷凍しても大丈夫?
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■いつも「べちゃ」な、天ぷらを上手に揚げるコツは?
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★安・旨・ヘルシー!え?これ唐揚げ?!★ by かぁちゃん1号 【れぴまが】

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■★安・旨・ヘルシー!え?これ唐揚げ?!★
by かぁちゃん1号

むっさうまいくせに、肉つかわへんでぇ~でも、見た目唐揚げやろ??
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< 材料 >
高野豆腐、鶏がらスープの素、水、しょうゆ、お酒、しょうが、小麦粉、片栗粉


〜ほかにもおすすめ〜

■豆腐だけ!?低カロリー満腹グラタン★ by きなこ(^^)☆★
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■厚揚げの卵とじ★簡単ヘルシー by chaぽんた
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■意外とカンタン?キッチン&ベランダ菜園に挑戦
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■脱マンネリ!今日から作れる、超簡単&絶品エスニック料理を紹介
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■乾燥による咳に効くレシピはこちら♪
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