ヘルシー！ささみのガーリックステーキ 【れぴまが】

━【今日のおすすめレシピ】━━━━━━

■ささみのガーリックステーキ
by ☆海ママ☆

ガーリックのパンチを効かせて　ささみでステーキ
ヘルシーだけどスタミナup
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< 材料 >
鶏ささみ、にんにく、小麦粉、オリーブオイル、塩コショウ、ケチャップ、顆粒コンソメ、
塩、白ワイン(なければ酒)


〜ほかにもおすすめ〜

■レンジで簡単☆鶏ささみの塩こんぶ蒸し by 草原うさぎ
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■モチモチ鶏ささみ★磯辺チーズ巻き by ミキコシ
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━【今日のTOPページレシピ】━━━━━

今週のテーマは＜フライパンで15分＞レシピ

■簡単節約☆鶏胸肉の生姜焼き。 by ゆぅゅぅ
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━【今日の話題】━━━━━━━━━━━
■卵もバターもいらない！超簡単「レンジクッキー」なら2分で完成!
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■【梅干し】を使ったアレンジ料理、みんなの一押し必見！
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■「話題のキッチン」でお気に入りレシピがたくさん見つかる！
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━【お知らせ】━━━━━━━━━━━━
■【プロのレシピ】チーズの代わりにヘルシー！塩豆腐のカプレーゼ風
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■【レシピコンテスト】みんなのアイディア満載！大満足の節約レシピ大募集☆
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■ジメジメして蒸し暑い日は水毒(すいどく)に要注意！対策レシピはこちら♪
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