ダイエットに 簡単ふわふわ★胸肉のピカタ by ガチャマユ 【れぴまが】

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━【今日のおすすめレシピ】━━━━━━

■ダイエットに 簡単ふわふわ★胸肉のピカタ
by ガチャマユ

話題入り感謝 !つくれぽ30☆胸肉なのにふわふわで固くない!
おまけに300カロリー以下!材料3つで3工程で完成
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< 材料 >
鶏胸肉、卵、小麦粉、サラダ油、しお/こしょう


〜ほかにもおすすめ〜

■ノンオイルでヘルシー☆鶏の照り焼き by チャーミル
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■*カロリーオフ♪揚げない大葉チキンカツ* by ジュエリーママ
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━【今日の話題】━━━━━━━━━━━
■おうちで作るパンケーキ。ふわっふわにするコツ
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■秋の食材を使ってマンネリパスタを脱出!
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