ダイエット効果大ヘルシートマト by ワッキーウッキー【れぴまが】

スルッと胃に入る優しくて美味しい、ダイエット食のトマト焼きです。

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『ダイエット効果大ヘルシートマト』
by ワッキーウッキー


〜　材料(1人分)　〜
プチトマト...10個
オリーブオイル...小2
塩コショウ...少々
パルメジャンチーズ...大1〜2　お好みで
ドライパセリ...少々


〜　つくりかた　〜
[1] フライパンにオリーブオイルを入れ熱し、トマトを入れて
　　少し焦げ目が付くまで焼く。

[2] 器に盛り、塩コショウ、パルメジャンチーズ、ドライパセリを振りかける。


〜　生い立ち　〜
加熱するとリコピンが増え、コレステロールの酸化を防ぎ、
動脈硬化を防ぎ、生活習慣病の予防にもなり、更には美白効果もあり、
ダイエットしやすいとの事で、食べ易くアレンジしました。


レシピのURL[写真付]
http://melmaga.cookpad.com/c/ami5aEiWtMqdtpab


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