薄力粉・バター無！太らない南瓜クッキー by tenten29【れぴまが】

おからで満腹便秘解消！？きなこで美肌効果！意外と低カロリー
なかぼちゃでビタミンプラスのクッキーです☆

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『薄力粉・バター無！太らない南瓜クッキー』
by tenten29


〜　材料　〜
☆ドライおから…30グラム
☆きなこ…30グラム
かぼちゃ…50グラム
☆甘味料…10グラム〜お好みで
☆オリーブオイル…10グラム
☆卵...半分
ごま...大1


〜　つくりかた　〜
[1] かぼちゃの種をとります。皮はお好みで！レンジに
　　柔らかくなるまで入れる

[2] フープロに全部入れそぼろ状にします。なければ、かぼちゃを
　　マッシュして☆を入れまとめれる程度になるまで混ぜます。

[3] クッキングシートの上にのせゴマをかけ厚さ１ミリ程度に伸ばし、
　　切り目を入れます。

[4] 200℃のオーブンに30分☆少し冷めるまでオーブンに
　　置いておき完成


〜　コツ・ポイント　〜
今回甘味料はパルスイートを10グラム使用しました☆
もし柔らかいようならオーブンの時間を増やしてください。


〜　生い立ち　〜
超低カロリーで太らないクッキーを作ってみたくて


レシピのURL[写真付]
http://melmaga.cookpad.com/c/am6YaJdKv16ypZab


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