[れぴまが] 鶏ささみとワカメきゅうりのゴマ酢和え by まりみぃ

　■　━　■　━　■　━　■　━　■　━　■　━　■　━　■　━　■

　　　　　　　　　れぴまが - 2012年03月08日　木曜日

　 かわいい桜の箸置き発見　食卓に並べて春を先取りしよう♪

　■　━　■　━　■　━　■　━　■　━　■　━　■　━　■　━　■

----[PR]------------------------------------------------------------------
野菜料理のレパートリー、もっと増やしたくないですか？

野菜料理って、気が付くといつも同じような料理になりがちでは？
旬の野菜のおまかせセットを使えば、自分では選べない、今一番おいしい野菜が
届くから、いろんな野菜料理にチャレンジできますよ！レシピもあるから安心♪

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 http://cookpad.com/ct/42888
--------------------------------------------------------------------------

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
『鶏ささみとワカメきゅうりのゴマ酢和え』 by まりみぃ
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
レシピのURL[写真付]→ http://melmaga.cookpad.com/c/alrbaDbNlXjB35ab

ヘルシーに♪ささみ肉を使ったゴマ酢和え
ゴマ油が効いてます＾＾

〜 材料( ２人分 ) 〜

鶏ささみ ・・・ 100g
乾燥ワカメ ・・・ 2g
きゅうり ・・・ 1/2本
●ゴマ油 ・・・ 大１
●酢 ・・・ 大１
●しょうゆ ・・・ 小１
●砂糖 ・・・ 小１1/2
●すりごま ・・・ 大１

〜 つくりかた 〜

【1】 鶏ささみは、酒を振って10分後、熱湯で茹でザルに上げて冷ましたら
　　　手で裂きます。

【2】 乾燥ワカメは、水or湯でもどし、固く絞ってカットします。

【3】 きゅうりは、薄輪切りにし、塩を振って５分後、軽く水洗いして絞ります。

【4】 ボールに●を入れ混ぜ合わせ、【1】【2】【3】を
　　　加え和えます。

【5】 器に盛って出来上がりです。

〜 生い立ち〜
ヘルシーなゴマ酢和えが作りたくて・・

▼ レシピのホームページはこちら [写真付]
http://melmaga.cookpad.com/c/alrbaDbNlXjB35ab
※「れぴまが」発行後に、レシピ情報が更新される場合がありますので、
　予めご了承ください。最新情報は上記URL記載のものとなります。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■「れぴまが」-オリジナルレシピ毎日お届け！
発 行：クックパッド株式会社
　 　　東京都港区白金台5-12-7 ＭＧ白金台ビル5F
編 集：クックパッドスタッフ（ほ）
協 力：クックパッドメンバーのみなさん
■お問い合わせ先一覧
　「れぴまが」の
【登録・解除】 は http://melmaga.cookpad.com/c/alrbaDbNlXjB35ac
【ご意見・リクエスト】 は https://cookpad.com/info/contact/inquiry/9
【広告に関して】 は https://info.cookpad.com/ad/inquiry

Copyright(C)クックパッド株式会社 掲載記事の無断転載を禁じます
----------------------------------------------------------------------

http://melmaga.cookpad.com/c/alrbaDbNlXjB35ad - 無料！簡単！料理レシピを載せるならクックパッド！

----------------------------------------------------------------------